Mehr als Tofu
Hülsenfrüchte, Getreide, Nüsse und Samen liefern Protein und weitere Nährstoffe. Über den Tag abwechslungsreich kombiniert, passen sie in Salate, Bowls und warme Gerichte.
Wer einzelne Lebensmittel nicht verträgt oder meiden muss, kann im Proteinplaner passende Zutaten ausschließen.