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Crispy Chicken Bites
Eine Pfanne. Viel Protein.
61 g Protein25 Min.4 Portionen436 kcal
ZUTATEN
- 01800 g Hähnchenbrust
- 0280 g ungesüßte Cornflakes
- 0340 g Parmesan, gerieben
- 04120 g Ei
- 0510 g Paprika
- 065 g Knoblauch
- 074 g Salz
- 084 g Pfeffer
- 0910 g Öl
- 10200 g Skyr
- 1110 g Kräuter für den Dip
SO GEHT'S
Schritt für Schritt
- 1
Für „Crispy Chicken Bites“ zuerst alle Zutaten abwiegen und die Arbeitsfläche vorbereiten.
- 2
Hähnchenbrust in gleichmäßige Stücke schneiden, würzen und kurz trocken tupfen.
- 3
Eine beschichtete Pfanne auf hohe Hitze bringen, das abgemessene Öl zugeben und Hähnchenbrust 9–11 Minuten rundum bräunen.
- 4
Paprika in der zum Rezept passenden Reihenfolge ergänzen und nur so lange garen, bis das Gemüse noch leichten Biss hat.
- 5
Sauce oder cremige Komponente einrühren, 1–2 Minuten binden lassen, abschmecken und „Crispy Chicken Bites“ direkt anrichten.
NÄHRWERTE PRO PORTION
436kcal61 gProtein20 gKohlenhydrate12 gFett
Nährwerte pro Portion. Die Angaben wurden redaktionell berechnet und können abhängig von verwendeten Produkten und Portionsgrößen abweichen.